虾仁的的做法 家常(下厨房虾仁的做法大全)

2022年9月12日21:20:43虾仁的的做法 家常(下厨房虾仁的做法大全)已关闭评论

虾仁的的做法 家常(下厨房虾仁的做法大全)

 

饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障,左养右学教育赖颂强讲,如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物,来选择适合家人的菜谱,会对于家人的饮食习惯,五脏调节有着非常的一个重要的依据。

今天为大家分享一道“三色虾仁”的家常做法,虾仁是一道营养非常丰富食材,肉质非常细嫩,而且具有通乳、补钙的作用,再配上胡萝卜、黄瓜进行和炒,成菜就更加的鲜嫩艳丽了。

 

【三色虾仁】

1.虾仁置于盘中,倒入胡椒粉,料酒抓匀,打入半个鸡蛋清, 用手抓匀,然后抓入淀粉,搅拌均匀。

2.黄瓜切成两半,挖去中间的心,切成虾仁大小的块,切出来的块呈弯曲状,和虾仁一样,胡萝卜削去外皮,和黄瓜的改刀方法是一样的,切出来的块儿都呈弯曲状。

把葱白切丁,至于盘中备用。

3.锅内倒入植物油,油烧五成热,倒入虾仁,滑一下油,虾仁在油锅中滑30秒就可以捞出。

4.锅内加水,倒入胡萝卜和黄瓜,水开后,焯水一分钟就可以捞出。

5.锅里倒入少许油,倒入蒜丁,炒出香味后,倒入胡萝卜和黄瓜,翻炒几下,现在加入调料,放入食盐、鸡精、白糖,再淋入料酒,快速翻炒1分钟,倒入虾仁,翻匀后倒入水淀粉,快速的翻炒几下收汁,最后滴入植物油装盘出锅。

好了这道简单又美味的三色虾仁就做好了,喜欢的朋友抽空开始一下吧。

 

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