三黄鸡药膳汤（三黄鸡营养成分）
药膳三黄鸡
饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物，来选择适合家人的菜谱，会对于家人的饮食习惯，五脏调节有着非常的一个重要的依据。
这个药膳烤鸡配方，我是很多年以前从一个教师朋友那里得来的，有一次去他家里做客，见他书柜里放着一本发黄的手抄本，顿觉好奇，便拿起读了起来，这一读就到了晚上，因为里面讲了许多民间传说的奇方异志，竟然是我听所未听，闻所未闻之事。他见我爱不释手，便送了我，我自然是感激不尽，回赠了一副亲手画的画作为酬谢。好了，废话不多说，现在就马上做起来。
食材用料：
三黄鸡1只
药材部分：
黄芪7 克
当归4 片
肉豆蔻 ４克
桂圆5颗
党参3～4条，对半掰断
玉竹6克
桂皮５克
茴香3克
花椒3克
陈皮6克
调味食材部分：
姜4片左右
蒜 适量
生抽 适量
蚝油适量
料酒适量
盐适量
砂糖适量
工具：
锡纸一卷
锡纸盘1个
腌制
药膳烤鸡的做法：
1.三黄鸡洗净沥水，放在一个大盘子里，用牙签把鸡全身上下，反复戳2～3次，以便腌制时入味。
2.提前1天把药材用适量温水泡上，泡出香味备用。（我个人觉的这个可以用破壁机打成粉涂抹腌制更方便）
3.先用盐、料酒搽匀鸡身， 腌半小时，再把鸡全部浸在食盐，酱油，蚝油，料酒，砂糖调好的药膳水里泡3小时取出晾干，紧接着在肚里塞上姜，香菇和大葱，再把蜂蜜均匀地涂在鸡身上。
4.用锡纸完整裹住鸡身，然后把锡纸放在一个烤盘里，四边撑起来，固定定型。
5.古方讲的是烤炉，咱们现在有烤箱了，更方便。先预热5分钟，鸡装入烤盘后放进烤箱烘烤， 胸向上25分钟，背向上15分钟，取出淋上香油即成。
这款鸡，我曾经抽空在家做过几次，一开火不到5分钟就让家里溢满药膳的香气，邻居这时候总会问吃什么好东西，等烤好了总得给人家送只鸡腿。趁热吃，鸡皮金黄油亮，又脆又香。鸡肉丝丝有层次，紧而鲜嫩。肚里放上香菇和大葱很美味。酥而不散，入口不腻.肉不粘骨.鸡肉里外香味一致，特别是采用了多种补益中药材料，对于病后体弱、胃寒脾虚者具有滋补保健的作用.是一种难得的药膳。
