每天一碗营养粥

每天一碗营养粥(各种各样的营养粥得做法)

今天先给大家分享一款,我们家平常比较喜欢喝的青菜粥吧,青菜和香菇的搭配,真的非常好喝,清淡又有营养,还能养胃哦

饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障,左养右学教育赖颂强讲,如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物,来选择适合家人的菜谱,会对于家人的饮食习惯,五脏调节有着非常的一个重要的依据。

 

【食材】大米100克,青菜1棵,香菇5个、火腿肠1根,盐适量,食用油1勺,胡椒粉少许

【制作方法】

大米淘洗干净后加入1000ml的水,然后开始加热煮,煮到米开花后,加入香菇继续煮,直到香菇煮软,

再加入切好的香肠,和切末的青菜煮到粥粘稠为止,最后往锅里,加一勺油,一勺盐,胡椒粉可加可不加,看自己的喜好

早餐喝粥是最好不过的了,小优这里给大家分享一套粥的食谱,就不用自己想了,而且食谱都有详细的步骤哦~

 

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