每天一碗营养粥（各种各样的营养粥得做法）
今天先给大家分享一款，我们家平常比较喜欢喝的青菜粥吧，青菜和香菇的搭配，真的非常好喝，清淡又有营养，还能养胃哦
饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物，来选择适合家人的菜谱，会对于家人的饮食习惯，五脏调节有着非常的一个重要的依据。
【食材】大米100克，青菜1棵，香菇5个、火腿肠1根，盐适量，食用油1勺，胡椒粉少许
【制作方法】
大米淘洗干净后加入1000ml的水，然后开始加热煮，煮到米开花后，加入香菇继续煮，直到香菇煮软，
再加入切好的香肠，和切末的青菜煮到粥粘稠为止，最后往锅里，加一勺油，一勺盐，胡椒粉可加可不加，看自己的喜好
早餐喝粥是最好不过的了，小优这里给大家分享一套粥的食谱，就不用自己想了，而且食谱都有详细的步骤哦~
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用料 白菜 5颗 苹果 2个 梨 2个 萝卜 一个 细辣椒粉 1.5斤 姜 一大块 蒜 3头 洋葱 两个 韭菜 适量 糯米粉 250克 葱 一颗 白糖 适量 盐 适量 腌制盐 适量…
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酸辣海带的做法大全家常窍门（海带煮法大全家常） 没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。今天给大家分享教你8种家常海带的做法，酸辣开胃又营养，一煮一拌几分钟就搞定，快快收藏吧！ 饮食菜…
