健康

在所有胃病种类中，胆汁反流性胃炎可能是最令人痛苦的胃病之一。胆汁反流性胃炎是一种幽门括约肌病变或者胃幽门手术后遗症等原因造成的胆汁、胰液等内容物反流入胃，使胃黏膜产生恶性炎症的消化…

你也在为减肥而苦恼吗？减了好久，一直不瘦，或者持续平台期一段时间了？今天告诉你这样的食谱，减肥期，平台期这样吃，5天轻松掉10斤。 第一天：吃一天水煮玉米，饿了就吃这个，多喝水，喝…

春天轻断食，晚餐这么吃，这7道爽口菜，低卡又顶饱，一周不重样！ 最近闲看了很多网络小视频，太多的瘦身操传授得让人眼花缭乱的，可能照学这些视频坚持做久了会有点效果，但是有一点很重要，…

减肥的人，不要害怕摄入脂肪，摄入脂肪不代表会长脂肪。想要保持身体的循环运转水平，我们需要补充能量跟营养，而身体不可缺乏的三大因素中，脂肪就是其中一项不可缺少的营养物质。 一个成年人…

现如今无论男女都热衷于减肥。的确，现在的生活水平好了自然饮食多样性增强，为此也造就了许许多多胖子。 身材变样了怎么办？那肯定是需要减肥的，而这里许多人就会采取不吃饭的方式来减肥，虽…

痛风是一种发生几率比较高的疾病，而且发作起来会让人疼痛难忍，但并不是任何人都会患上痛风，痛风也像其他疾病一样，有高危人群，其中95%为男性，因此高危人群，平时要做好预防工作，只有这…

今天说个发生在我自己身上的伤心事，也借此机会给新手妈妈提个醒： 在生大宝之前，我一直从事电脑方面的工作，结婚后打算晚两年要孩子，结果意外怀了孕。因为担心工作性质（工作环境里电脑等各…

跳绳是大家很熟悉的运动，也是健身圈公认的燃脂训练。 相比于跑步来说，跳绳的燃脂效率是更高的。跳绳的训练方式比较有趣、方便，在家就能完成，不受天气影响。跳绳可以单人玩、多人玩，还能有…

有健身常识 人应该知道，健身运动项目可以分为：力量训练跟有氧运动，那么，你知道哪些运动属于有氧运动吗？ 有氧运动指的是可持续坚持（2分钟以上），以有氧呼吸为主的运动，属于有氧运动，…

儿童常常发生乳糖不耐受，宝爸宝妈对这个名词熟悉又陌生，心里总是疑惑，宝宝乳糖不耐受，是不是自此以后都不能吃含有乳糖的食物了？要怎么办才好呢？ 乳糖不耐受（lactose intol…