酸甜的果酱（酸酸甜甜的果酱）
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饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物，来选择适合家人的菜谱，会对于家人的饮食习惯，五脏调节有着非常的一个重要的依据。
家里如果多余的苹果，可以用来做果酱哦。入口酸酸甜甜，天然卫生，无防腐剂。而且苹果的果胶，具有改善肠道菌群失调，改善便秘等作用，还是天然食物增稠剂。
【原料】
苹果——3个
柠檬——1个
冰糖——250克
清水——适量
【制作过程】
1、苹果3个，去皮切丁，浸在水里备用，这样可以防氧化，水里可以加一点盐。
2、柠檬1个，取表面的柠檬片，擦成柠檬屑备用，注意不要擦到白色的柠檬皮，会苦涩。
3、取柠檬汁备用。
4、苹果丁捞出，加入冰糖250克，没过苹果1/3的清水，小火煮10分钟左右。
5、等冰糖全部化了，苹果丁有点软了以后，全部放入破壁机，柠檬屑也放进去。
6、全部打碎后倒入锅里，再倒入准备好的柠檬汁，开中小火煮30分钟左右。煮至水分蒸发，苹果酱有点稠密，放一边冷却。
7、冷却的苹果酱，装入干净的瓶子里，放冰箱冷藏即可。（注：瓶子记得提前用开水泡过一遍消毒，晾干水分后再使用。）
8、酸酸甜甜的苹果酱完成。
9、入口酸酸甜甜，天然卫生，无防腐剂哦
【小贴士】
1、加糖的量是浮动的，25%–35%–45%的比例都可以，可以按照苹果的酸甜度来加。
2、柠檬汁最好用天然的，味道好，抗氧化还可以固色。
3、没用破壁机的话，切成小块就行了。出来成品的颗粒稍微大一点，有些人就喜欢颗粒大的，个人喜好不同。
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