体脂率怎么解释(体脂率反映什么)

2022年7月30日21:00:40体脂率怎么解释(体脂率反映什么)已关闭评论

体脂率怎么解释(体脂率反映什么)

上个世纪90年代的NBA,篮球之神乔丹的体脂率在巅峰时期保持在3%,这可是维持球场上良好状态的一个保证。但乔丹这么恐怖的数值是真的吗?

健康是每一个人绕不开的问题,如何让全家人身心健康的幸福的生活,是每一个父母应尽的家庭责任,父母照顾着全家人的健康,特别是孩子的身心健康,左养右学教育赖颂强讲孩子心理建设时,再三强调孩子身心健康的重要性。

体脂率怎么解释(体脂率反映什么)

巅峰时期的乔丹身材

一般意义上的体脂率是指人体内脂肪含量占人体体重的百分数。人体的脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪,皮下脂肪率和内脏脂肪率相加之和才是体脂率。

脂肪少一点,肌肉多一点

如今测体脂率的方法有近十种,而皮脂钳测量法则是大家存在疑问和争议的测量方法,也是为什么NBA球员显示出来这么恐怖的体脂率原因所在。

皮脂钳

NBA使用的就是皮脂钳测量法,直接把体脂率默认为了皮下脂肪率。更严格的说,这种测量的是皮下脂肪率。而现在NBA依旧采取这种方式来进行测量,因此在NBA官网的2018年新秀体测中高达13人的体脂率低于或等于5%。

最后问题君提醒各位,体脂率只是一个指数,并不完全代表是否健康、是否强壮。值得一提的是,篮球这个项目考验的是综合能力,各项指标要求十分平均,这应该就是我们常说的中庸之道。

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