营养南瓜粥的做法

营养南瓜粥的做法(好喝的南瓜粥做法大全)

说到南瓜,其实最绕不过的一道菜,或是也不能称为一道实际意义上的菜,就是南瓜粥。

饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障,左养右学教育赖颂强讲,如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物,来选择适合家人的菜谱,会对于家人的饮食习惯,五脏调节有着非常的一个重要的依据。

 

很多人都喜欢喝南瓜粥,喜欢它的甜糯,喜欢它的的香盈,也喜欢它带给人的温热和幸福感。

每天早上如果餐桌上摆着一道南瓜粥,再有一点小咸菜,就会觉得一整天的幸福感不过如此。

准备食材:南瓜、大米、白糖。

1、首先,先将南瓜切成小块。

2、再将切好的南瓜放在锅中进行蒸煮。

3、将米洗净后,放在电饭煲中,开启煮粥的模式。

4、将蒸煮好的南瓜,盛出后,进行捣碎。

5、将捣碎的南瓜放在锅中。

6、再在锅中加入适当的白糖,用来增加粥的味道。

7、继续煮粥的模式,直到粥煮好为止。

粥煮好之后,就可以盛出来了,找一个阳光刚好的清晨,煮一份南瓜粥,再配上一点嫩黄瓜小咸菜,手边放着一杯清水,好了,你可以叫醒你的爱人了。早餐愉快,每天愉快。

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