蔚蓝天空

鸡全身是个宝，除了鸡翅、鸡腿、鸡胸肉之外，还有一个备受人们喜欢的部位—鸡爪，富含钙质和胶原蛋白，既能软化血管，又能美容养颜。鸡爪虽然没有什么肉，但皮、筋比较多，特别入味以后啃起来特…

运动减肥被称为是最健康最好的一种减肥方式。运动减肥能够建立起有序的思维方式，使你身心和谐地、更有效率地去做事情。但是一天中选什么时候做运动是最合适的呢？ 饭后不宜运动 吃饱饭后进行…

网上有一个热度很高的问题，孩子逆反怎么办？ 下面有众多家长心塞的自嘲： 没办法，关系越闹越僵； 特别能顶嘴，你说一句，顶你三句，一堆歪浬； 简直就是养了一个仇人；轻不得，重不得，说…

很多人吃饭的时候，可以没有肉，也可以没有汤，但必不可少的是一碟老咸菜，自家的老人就有这个习惯，咸菜在中国家庭，普遍受欢迎，特点就是脆、咸，保存时间久，尤其早餐这一顿，更是离不开咸菜…

痔疮它是直肠下端黏膜及肛门皮肤深面的痔静脉丛血管扩张、弯曲、隆起而形成的静脉团。中国有句俗话“十人九痔”，这话一点也不夸张，痔疮是大多数人可能患上的疾病。孕妇是痔疮的高发人群，发生…

相信每个正在准备考虑装修的老板们都有一个困扰，“如何去选择一家好的办公室工装公司”。装修——是一件大事，一方面要想省钱装修，另一方面要考虑到找一家对装修质量有保障的靠谱装饰公司。所…

孩子一到初高中就很容易出现叛逆的现象，最好的解决方式之一是什么呢？学会沟通技巧-倾听。 这是一招非常重要而且有效的招数，不仅仅是用在叛逆孩子的身上，用在老公身上也一样，，用在客户投…

今天我能毫不夸张地告诉你，我做的冰淇淋比哈根达斯还好吃。 好吃 好吃 真好吃 如果你不亲手尝试一下，永远不会知道，原来外面挖一勺38的冰淇淋，自己在家做这么简单，大家是不是每次看完…

我在上一讲，简单地讲到了控制高血压的方法，就是经络锻炼法中的顺腹式呼吸。 其实很多人，对经络锻炼法中的顺腹式呼吸有了解，也有锻炼过的，腹式呼吸在瑜伽中就有，我们古人在练气功的时候，…